Rust & Ontspanning

Je ligt rustig te slapen en toch sta je ineens op, loop je door het huis of voer je zelfs bepaalde handelingen

Heb je vaak last van een branderig gevoel, jeuk, of het idee dat er een zandkorrel in je oog zit? Droge

Slaap is essentieel voor lichaam en geest. Tijdens de nacht doorloop je verschillende slaapfases, die

Je ligt in bed, eindelijk lekker uitgestrekt na een lange dag. Maar dan begint het: dat vervelende gevoel

Voel je je rusteloos, alsof er iets niet klopt in je lichaam? Je kunt wellicht moeilijk stilzitten, voelt

Lig je 's avonds weleens wakker? Of word je midden in de nacht wakker en lukt het maar niet om weer in

Je kent het wel: je bent moe, maar voor je het weet is het uren later dan gepland. De volgende dag voel

Epsom zout duikt steeds vaker op in tips voor een gezonde leefstijl en natuurlijke verzorging. De kleine,

Misschien heb je er weleens van gehoord: de nervus vagus. Deze 'zwervende zenuw' speelt een verrassend

Ken je dat? Je hoofd voelt vol, geluiden komen extra hard binnen en je hebt het gevoel dat alles te veel

GABA: Wat is het en waar moet je op letten bij gebruik?

In deze blog vertellen we je alles over een cacao ceremonie.

Deze eenvoudige ontspanningsoefeningen helpen je om stress los te laten.

Verbeter je flexibiliteit met deze Yin Yoga en Yoga Nidra oefeningen. Makkelijke thuisoefeningen voor

Slaap je slecht of heb je een slaaptekort, dan ken je vast de behoefte aan een powernap in de middag.

Wil jij je cortisol verlagen? Met deze tips helpt De Gezonde Wereld je op weg.

Magnesium is absoluut een topper onder de mineralen die van essentieel belang zijn voor diverse processen

Een beetje psychedelica voor meer creativiteit, focus of emotionele stabiliteit? Tijd om over microdosing

Slaapproblemen? Deze 10 op onderzoek gebaseerde tips verbeteren je slaapkwaliteit!

Magnesium olie: misschien heb je er wel eens van gehoord. In onze vorige blog vertelden we je alles over

Magnesium is een essentieel mineraal voor ons lichaam. We hebben het mineraal nodig om goed te functioneren.

Ongeveer 63% van de Nederlanders geeft aan dat zij ontevreden zijn over de kwaliteit van hun nachtrust.

Het is weer najaar! De dagen worden korter, wat vaak gepaard gaat met de nodige vermoeidheid. Veel mensen

Kom je ’s avonds slecht in slaap? Of word je ‘s nachts regelmatig wakker? Lig je de hele nacht te piekeren?